Et si c’était le bon moment pour prendre soin de vous ?
Retrouvez progressivement mobilité, énergie et sérénité grâce à des cours de Hatha Yoga à Saint-Hilaire-de-Riez, accessibles à tous et adaptés à chacun.
Vous pensez que le yoga n’est pas fait pour vous ?
Vous vous reconnaissez peut-être dans une ou plusieurs de ces phrases :
🌿 « Je ne suis pas assez souple »
🌿 » Je suis trop raide »
🌿 « Je vais être la moins bonne du groupe »
🌿 « Je n’ai jamais fait de yoga »
🌿 « A mon âge, est-ce que ce n’est pas trop tard ? »
Bonne nouvelle :
La majorité de mes élèves avaient exactement les mêmes doutes avant leur premier cours.
A quoi ressemble un cours de yoga ?
J’enseigne un Hatha Yoga traditionnel, issu de l’enseignement que j’ai reçu de Sri Mahesh. Une pratique douce et progressive, accessible à tous.
Chaque posture peut être ajustée selon votre niveau.🕛 Une séance dure environ 1h15
🤸 Un enchaînement de postures adaptées
🗣️ La respiration est un pilier de la séance, chaque posture est tenue sur une respiration
🧘 La séance se termine toujours par quelques minutes de relaxation
Ici, on ne cherche pas la performance
On cherche à retrouver un corps dans lequel on se sent bien.
Retrouver de la mobilité
Mieux respirer
Diminuer les tensions
Améliorer votre équilibre
Retrouver de l’énergie
Prendre un vrai moment pour vous
Il n’y a rien a prouver, seulement le plaisir de progresser à son rythme.
⭐⭐⭐⭐⭐
« Depuis que j’ai commencé le yoga avec Éric, je me sens vraiment mieux.
Après chaque séance, tout est axé sur la respiration, ce qui m’aide énormément à lâcher prise.
Je ressens un vrai apaisement et surtout, je dors tellement bien après une séance.
Éric est à l’écoute et sa façon d’enseigner met tout de suite en confiance.
Une pratique qui me fait beaucoup de bien.
Je recommande sans hésitation. »
Sophie
⭐⭐⭐⭐⭐
» Les cours de Yoga d’ Eric sont bien structurés et nous permettent de se reconnecter à soi.
Entre les exercices,la respiration et la relaxation, le temps passe vite.
Le cadre est agréable, en harmonie avec la nature.
Eric est à l’écoute de nos besoin et bienvaillant.
Merci Eric pour ces moments partagés! «
Maja
⭐⭐⭐⭐⭐
« Belle decouverte que ces cours de Yoga avec un Eric attentionné sans être pesant.
Quel plaisir de retrouver de la souplesse et de mieux sentir son corps. »
Jean-François
Les cours de yoga
📍 Le lieu
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La Ferme de la Chevallerie
21 chemin de Bellevue
85270 Saint-Hilaire-de-Riez
🕐 Les horaires
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Mardi — 18h00
Jeudi — 19h00
Vendredi — 10h30
💰 Les tarifs
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280 € l’année
40 séances minimum garanties, valables 12 mois
15 € la séance
Envie de découvrir le yoga ?
Vous pouvez commencer simplement avec une première séance et découvrir une pratique adaptée à votre niveau.
La première séance je vous l’offre
Ma philosophie
Préserver votre santé, pour rester libre de vivre pleinement.