Week-end Vitalité
YWeek-end vitalité
Venez renforcer votre système immunitaire, faire le plein d’énergie, vous reconnecter avec la nature, avec vous même !
Au programme :
– Yoga
– Respiration Wim Hof
– Bains froids (pour ceux qui le souhaitent)
– Marche consciente
– Alimentation bio, végétale et vivante
Réapprendre à respirer, grâce à des exercices tirés du Yoga, du Yoga Toumo et bien d’autres.
Prendre le temps de vivre en conscience : respirer, manger, marcher,…
Tout cela dans un cadre magnifique, au cœur de la ferme de la Chevallerie à St Hilaire de Riez (85270)
Pourquoi s’exposer au froid ?
Tout d’abord le froid augmente la circulation sanguine ce qui va permettre notamment d’éliminer les toxines partout dans le corps.
Ensuite, l’exposition régulière au froid va stimuler la production de globules blancs et donc renforcer notre système immunitaire.
De plus, le froid va transformer la graisse blanche en graisse brune. La graisse brune va permettre de produire plus d’énergie dans le corps.
Et enfin, faire face à l’inconfort du froid va nous permettre de développer notre résilience.
C’est pourquoi notre vitalité va nettement s’améliorer.
Déroulement
Début du stage le samedi à 9h
Fin le dimanche à 17h
Tarif
250 € repas inclus, hébergement possible en tente
Un acompte de 30 % (75 €) vous sera demandé pour valider votre inscription.
Le reste du paiement se fera durant le Week-end.
Prochaines dates
- 12 et 13 novembre 2022
- 4 et 5 février 2023
- 15 et 16 avril 2023
Inscription
Pour vous inscrire, veuillez télécharger le formulaire de renseignements ci-dessous
et le renvoyer complété à eric.farges@hotmail.fr.
En m’inscrivant au WE vitalité que proposait Eric, je suis venue chercher des astuces pour réussir a se baigner dans l’eau froide et apprendre des techniques de respiration.
J’y ai finalement découvert bien plus : une philosophie de vie, celle d’Eric! Du Hatha Yoga à la respiration Wim Hof, en passant par les marches conscientes, les méditations, tout était parfaitement mené.
Sans oublier l’alimentation vivante de Benedicte qui était une véritable découverte!
Bref, ce fut un week-end inspirant et ressourçant de la première a la dernière minute!
Encore merci!
Merci pour ce stage de 2 jours durant lequel, j’ai pu, avec le groupe, m’initier au yoga, à l’alimentation vivante (fruits et légumes crus et frais ! ) , au bain froid (#wimhofmethod), à la méditation, le tout dans une ambiance sympathique et bienveillante !
Le programme est très cohérent et on comprend bien le lien entre les différents ateliers.
Donc ce que je retiendrai, c’est l’importance de la respiration (ventrale, thoracique et claviculaire). En conscience, elle apaise le mental. Adaptée, elle me permet de me charger en énergie et de tester les limites adaptatives de mon organisme.
Alors, Éric, merci pour cette initiation et pour ta guidance.
Je recommande !
À bientôt,
Un week-end riche et ressourçant ! Connexion à soi, aux éléments, aux autres, bains de nature… une parenthèse parfaite pour faire le plein de vie et de plénitude ! Tout cela dans l’accueil, la simplicité et la bienveillance. Un grand merci à Eric, à Bénédicte, à Patrick, et au super groupe que nous avons formé pendant ces 2 jours.
Adresse
Ferme de la Chevallerie
21 Chemin de Bellevue,
85270 - Saint Hilaire de Riez
Pour recevoir mon infolettre
Eric Farges
eric.farges@hotmail.fr
06 73 67 39 92
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