Le Froid
Un allié puissant pour plus d’énergie, de résilience et de vitalité
Le froid est bien plus qu’une simple épreuve à surmonter.
Bien accompagné, il devient un formidable outil pour apprendre à mieux connaître son corps, apprivoiser ses réactions et développer sa capacité d’adaptation.
Venez expérimenter le froid avec moi, progressivement et en toute sécurité.
Ma vision du froid
Depuis plusieurs années, j’expérimente et j’enseigne les bienfaits du froid. Pour moi, le froid n’est pas une épreuve à subir ou un défi à relever, mais un véritable outil de transformation.
Le froid nous invite ainsi à sortir de notre zone de confort, à mieux connaître nos capacités et à développer notre confiance.
Avant l’immersion, nous préparons le corps et la respiration grâce au Hatha Yoga et à des exercices respiratoires.
Puis vient le moment de l’immersion.
Pas besoin d’être un habitué du froid.
Je vous guide étape par étape pour vous permettre de vivre l’expérience dans les meilleures conditions.
Au programme :
- Courte séance de Hatha Yoga
- Exercices respiratoires spécifiques
- Explications sur les mécanismes du froid
- Immersion progressive dans le bain
- Accompagnement individuel
- Retour d’expérience
Plus d’énergie au quotidien
Un mental solide
Un système immunitaire renforcé
Une meilleure résistance au stress
Deux façon de vivre l’expérience
Que ce soit dans un bain glacé ou dans l’eau de mer, le protocole est le mer : une préparation corporelle et respiratoire, puis une immersion progressive, encadrée individuellement pour une totale sécurité.
Bain de Glace
Une immersion intense et encadrée
🕛 Une expérience de 2h
3 à 10 personnes
📍 Le Fenouiller
80 € par personne
📆 Samedi 17 Avril 2027
Bain froid en mer
L’énergie de l’océan au service de votre vitalité
🕛 Une expérience de 2h
3 à 10 personnes
📍 Saint Hilaire de Riez
30 € par personne
📆 Samedi 12 Décembre 2026
Cold Impact
Votre programme en ligne pour comprendre le froid, apprendre à l’utiliser et progresser à votre rythme.
Vous avez envie d’intégrer le froid dans votre quotidien, mais vous ne savez pas vraiment comment commencer ?
Vous avez déjà essayé les douches froides ou les bains froids et vous souhaitez aller plus loin ?
Je vous transmets les connaissances et les protocoles que j’ai moi-même expérimentés au fil des années.
L’objectif est de vous apprendre à pratiquer intelligemment, progressivement et en toute sécurité.
Dans Cold Impact, vous allez apprendre à :
- Comprendre
Ce qui se passe dans votre corps lorsque vous vous exposez au froid. - Expérimenter
Les différentes façons d’intégrer progressivement le froid dans votre quotidien. - Progresser
Avec des protocoles simples et adaptés à votre niveau. - Développer votre mental
Utiliser la respiration et l’attention pour mieux gérer vos réactions face au froid.
Ils témoignent de leur expérience
⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5 sur plus de 100 avis Google
⭐⭐⭐⭐⭐
« Super expérience de bain de glace avec Éric ! Le bienfaits sont sur le long terme, je ne m’attendais pas à une telle détente le soir et les jours qui ont suivi. Le bain de glace est avant tout un moment de lâcher prise et Éric l’accompagne avec bienveillance et écoute pour chaque personne du groupe. Merci encore ! »
Charlotte
⭐⭐⭐⭐⭐
« Une première expérience du bain de glace absolument incroyable !
Merci à Éric pour son accompagnement, sa bienveillance et ses précieux conseils. Le cadre était tout simplement magnifique, au bord de l’océan, dans un spot exceptionnel.
Au-delà du défi physique, c’est une véritable expérience mentale : on apprend à maîtriser sa respiration, à dépasser ses appréhensions et surtout à profiter pleinement du moment présent.
Je ressors de cette expérience avec une incroyable sensation de bien-être et de fierté. Une belle découverte que je recommande vraiment à tous ceux qui souhaitent sortir de leur zone de confort et vivre quelque chose d’unique.
Merci Éric pour ce super moment»
Alexandre
⭐⭐⭐⭐⭐
« GRATITUDE pour cette expérience de bain de glace en extérieur..une minute saississante qui parait à la fois longue et courte..juste dans le moment présent… avec sa respiration consciente .
Avant l’expérience , Eric nous prépare physiquement par des postures simples de yoga suivi d’exercices respiratoires , tout en répondant à nos interrogations ce qui nous mets en confiance pour réaliser ce défi à soi même dans un esprit bienveillant et prévenant.
Bel exercice pour tester son mental et sa confiance en soi. »
Véronique