Les cours de Yoga

Qu’est-ce que le Yoga ?

Le mot « yoga » vient de la racine sanscrite YUG qui signifie « atteler, ensemble, joindre, unir ».

Le yoga est une des approches utilisées en Inde pour mettre fin à la souffrance et à l’insatisfaction afin d’accéder à la félicité, d’obtenir la délivrance du cycle des renaissances et d’accéder au salut.

Aujourd’hui en Occident, le yoga est souvent assimilé au Hatha Yoga, et comporte la pratique de postures (āsanas), d’exercices respiratoires (prānāyāma) et une approche de la méditation.

Il est surtout connu comme étant une discipline de bien-être physique et psychique, par certains comme un moyen thérapeutique, parfois pratiqué dans une recherche de sagesse ou de sérénité ou en soutien d’une quête religieuse ou spirituelle.
​
Le Hatha Yoga que j’enseigne est tiré des Yoga Sûtra de Patañjali, texte traditionnelle écrit entre 200 av. J.-C. et 500 apr. J.-C.

La pratique du yoga selon Patañjali comporte 8 étapes :

1. Yama : maîtrise, refrènement : non-violence, non-nuisance, véracité, non-vol, continence, non-possessivité
2. Niyama : discipline, observance : pureté, contentement, effort ascétique, récitation (de mantra, de textes sacrés), étude personnelle, consécration à Dieu (dépôt des fruits de ses actes en le Seigneur)
3. Āsana : la posture
4. Prānāyāma : la maîtrise du souffle vital
5. Pratyāhāra : le retrait des sens
6. Dhārana : la fixation du mental, la concentration
7. Dhyâna : la méditation, la contemplation
8. Samâdhi : la plénitude

Patañjali précise que le succès en yoga ne sera possible que si l’adepte pratique avec assiduité et cultive le désintéressement...