Les cours de Yoga

Le yoga est un mode de vie qui vise une reconnexion avec notre Moi profond.

À travers des techniques respiratoires, des postures (asanas), la concentration et la méditation, le mental s’apaise et nous permet d’atteindre cet objectif.

Déroulement des séances

Les cours sont ouverts à tous, peu importe l’âge, la forme physique, au débutant comme au confirmé.

Mes séances durent environ 1h15, dont 1h de yoga avec des postures, des exercices de respiration et 15 min de relaxation (yoga nidrā).

J’interviens également en entreprise, dans les écoles et lors d’évènement EVG, EVJF

Tarifs

1 séance : 15€
10 séances : 90€ (Valable 4 mois)
20 séances : 160€ (Valable 8 mois)
À l’année : 280€ (environ 40 séances)
Individuel : 50€

Horaires

Mardi : 18h
​Jeudi : 19h
Vendredi : 9h15

Adresse

Ferme de la Chevallerie, 21 Chemin de Bellevue, 85270 St Hilaire de Riez

Qu’est-ce que le Yoga ?


Le mot « yoga » vient de la racine sanscrite YUG qui signifie « atteler, ensemble, joindre, unir ».

Le yoga est une des approches utilisées en Inde pour mettre fin à la souffrance et à l’insatisfaction afin d’accéder à la félicité, d’obtenir la délivrance du cycle des renaissances et d’accéder au salut.

Aujourd’hui en Occident, le yoga est souvent assimilé au Hatha Yoga, et comporte la pratique de postures (āsanas), d’exercices respiratoires (prānāyāma) et une approche de la méditation.

Il est surtout connu comme étant une discipline de bien-être physique et psychique, par certains comme un moyen thérapeutique, parfois pratiqué dans une recherche de sagesse ou de sérénité ou en soutien d’une quête religieuse ou spirituelle.

Le Hatha Yoga que j’enseigne est tiré des Yoga Sûtra de Patañjali, texte traditionnelle écrit entre 200 av. J.-C. et 500 apr. J.-C.

La pratique du yoga selon Patañjali comporte 8 étapes :

  1. Yama : maîtrise, refrènement : non-violence, non-nuisance, véracité, non-vol, continence, non-possessivité
  2. Niyama : discipline, observance : pureté, contentement, effort ascétique, récitation (de mantra, de textes sacrés), étude personnelle, consécration à Dieu (dépôt des fruits de ses actes en le Seigneur)
  3. Āsana : la posture
  4. Prānāyāma : la maîtrise du souffle vital
  5. Pratyāhāra : le retrait des sens
  6. Dhārana : la fixation du mental, la concentration
  7. Dhyâna : la méditation, la contemplation
  8. Samâdhi : la plénitude

Patañjali précise que le succès en yoga ne sera possible que si l’adepte pratique avec assiduité et cultive le désintéressement...

Séances gratuites

Sur ma chaîne Youtube : Yoga et Vie, vous trouverez quelques séances courtes, pour vous donner une idée de mon interprétation du yoga et de ce que je vous propose.

"Eric m’a tout de suite mis à l’aise. C’est un professeur bienveillant, passionné et rayonnant. Étant débutant, je l’ai trouvé très patient et je me suis senti parfaitement guidé dans mes postures. Il règne un climat de sérénité dans ses cours en partie dû à son calme et à la douceur de sa voix. Je recommande!"

Julien

 

 

Adresse

Ferme de la Chevallerie
21 Chemin de Bellevue,
85270 - Saint Hilaire de Riez

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Eric Farges
eric.farges@hotmail.fr
06 73 67 39 92

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